今月、福山にいるあいだ、

今月、福山にいるあいだ、毎日プールに行っていた。
といっても30分パチャパチャやるだけですが……。
それでも、階段を上がれないほど筋肉がなくなってたので、毎日ずーっと筋肉痛だった。
いつの筋肉痛かわからないですがね。
でも10日もするとようやく、足の裏で大地を踏みしめている感覚が戻ってきて、階段を登るときもふらつかなくなった。
これが戻らないと運動なんて、できないのだ。
運動するには、運動できるところまで、体を戻さなくてはならず、そうしないで運動するとからだが壊れてしまう。

中島みゆきは声量がすごいので、ロングフレーズ、息をしないで歌う。
なので、中島みゆきの歌は体力測定にはちょうどよいのが多い。
一日目は歌えなかった「銀の龍の背に乗って」が13日目でようやくそこそこ歌えるとこまで戻った。
同じようには息は続きませんが。

しかし！
6/4の東京は、すでに34度。
運動するなら明け方か夜しか、もうダメっすね〜。
さて、どうしたもんか。
プールが一番楽なんだが、行けるところにないんだよねぇ。